40대, 몸과 돈과 아이를 함께 챙겨야 할 때 읽는 책

1. 

   혈당 루틴

   안철우

   내분비내과 교수가 식사와 운동, 수면, 스트레스를 혈당으로 묶어 설명합니다. 7일 식단표와 주차별 루틴 카드가 있습니다.

   읽고 난 뒤 먹는 순서를 바꾸고 점심 뒤 10분을 걷는 3주 계획을 시작합니다. 치료는 진료를 대신하지 않습니다.

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2. 

   디스크는 죄가 없다

   박중현

   오래 앉아 일하는 사람의 허리를 하나의 시스템으로 설명하고 하루 10분 운동을 제안합니다.

   읽고 난 뒤 MRI 소견에 겁먹는 대신 구조를 이해하고 동작을 일과에 넣습니다. 저림이나 힘 빠짐이 있으면 진료가 먼저입니다.

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3. 

   서늘한 대화

   정재승

   아이에게 무엇을 가르칠지, 내 일은 어떻게 될지 AI 시대의 질문을 다룹니다.

   읽고 난 뒤 아이가 AI로 숙제해도 되냐고 물을 때 금지부터 하지 않고 대화를 시작합니다.

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4. 

   머니 트렌드 2027

   정태익 외

   금리, 증시, 부동산 논점을 한 권으로 훑습니다. 연말 자산 점검에 맞습니다.

   읽고 난 뒤 연말에 배우자와 내년 돈 계획을 같은 자료를 놓고 이야기합니다. 판단은 본인 몫입니다.

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